© Kathrin Baruschke 2013-2024
Mein Yogaunterricht ergibt sich aus den Erfahrungen verschiedener Stile, die ich im Laufe der Zeit kennenlernen durfte. So sind mir einige Aspekte
aus der Tradition nach Desikachar (Viniyoga) wichtig: die Erkenntnis, dass sich die Yogaübungen den Bedürfnissen und Möglichkeiten des jeweiligen Menschen anpassen und nicht umgekehrt wir uns dem Yoga anpassen. Die Verbindung von Bewegung und Atem in Bewegungsabläufen sowie der strukturierte, schrittweise Aufbau der Stunden und der Kurse sind mir wichtige Punkte.
Die Präzision des Iyengar-Yoga und die Meditationspraxis der Integralen Yogaschule Hamburg prägen außerdem meinen Unterricht.
Die Körperpraxis baut sich über atemgeführte Übungsabfolgen (Karanas) auf und kann dann auch in statischen, kraftvollen Haltungen münden.
Durch meine Möglichkeiten,Yogaübungen individuell zu verändern, ist es auch Menschen mit unterschiedlichen Beschwerden möglich, am Gruppenunterricht teilzunehmen (Gruppengröße: max. 10 TeilnehmerInnen).
Inhalt einer Yogastunde ist: Information zur Stunde, Körperpraxis (Asana), das Entwickeln von Atembewußtsein und Atemlenkung (Pranayama)
und Meditation.
Ich verstehe meinen Unterricht als eine Hilfe gegen Stress, mit dem Gegenpol zum Schneller, Höher, Weiter unseres Alltags und damit auch als einen
Weg der Innenschau.
Mit meinem Unterricht möchte ich einen geschützten Raum anbieten, Erfahrungen auf allen Ebenen des Mensch-Seins zu machen; der Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes. Um aus diesen gewonnenen Erkentnissen den Alltag mit mehr Fürsorge und Achtsamkeit für sich selbst und
andere freudvoller und gelassener leben zu können.
Meine Arbeit - mein Konzept
Yoga unter freiem Himmel
Yoga-Baruschke
www.yoga-baruschke.de
www.yogaunterfreiemhimmel.de
Kathrin Baruschke